Doa Saat Diri Merasa Tertekan

Di dunia ini, tak ada satupun manusia yang tak pernah merasa tertekan, semua orang pasti pernah mengalaminya, hanya saja dengan kasus yang berbeda-beda. Tekanan pun bisa bermacam-macam, ada tekanan eksternal maupun internal.

Tekanan eksternal adalah tekanan yang disebabkan oleh sesuatu dari luar diri, seperti misalnya tekanan dari atasan kerja, tekanan beban kerja, tekanan kondisi sosial, tekanan ekonomi dan lain sebagainya.

Sedangkan, tekanan internal adalah tekanan yang muncul dari dalam diri, seperti misalnya merasa insecure, overthinking, anxiety yang disebabkan karena diri selalu melihat ke luar, selalu melihat orang lain, dan secara sadar ataupun tanpa sadar, diri seringkali melakukan perbandingan.

Era sekarang di kenal dengan istilah burnout society, yaitu masyarakat yang kelelahan, zaman yang begitu banyak tekanan.

Karena, zaman sekarang, segala sesuatu selalu diukur dengan nilai materil, entah itu jabatan, posisi sosial di masyarakat, kepemilikan materi dan lain sebagainya.

Di kala diri merasa tertekan, maka janganlah kita lari kemanapun kecuali kepada Allah, berikut ini adalah doa yang bisa kita amalkan untuk memohon pertolongan Allah atas segala sesuatu yang menimpa kita.

حَسْبِيَ اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ

Hasbunallahu wa ni’mal wakil

“Cukuplah Allah menjadi penolong kami dan Allah adalah sebaik-baik pelindung.”

Doa di atas disebutkan oleh Imam Nawawi dalam kitabnya Al Azkar berdasarkan hadis dari Auf bin Malik, Nabi bersabda;

فَإِذَا غَلَبَكَ أَمْرٌ فَقُلْ حَسْبِيَ اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ

“Jika suatu perkara membuat kamu tertekan, maka bacalah; ‘Hasbiyallahu wa ni’mal wakil.

Itulah doa saat diri merasa tertekan dan memohon pertolongan Allah, semoga bermanfaat.***